Amaya Toman Om 'n gesonder leefstyl aan te pak en veral hierdie leefstyl te handhaaf, kan soms baie uitdagend wees. As jy ook jou beter self wil begin bou en graag hulp van verskillende toepassings wil kry, kan jy vandag deur ons vyf wenke en truuks geïnspireer word.
Dit kan wees jou interesseer
Vratislav Holub strepe
As jy duidelik is oor wat presies jy vir jou gesonder leefstyl wil doen, maar soms probleme ondervind om by individuele take te hou, sal die Streaks-app handig te pas kom. Ek het persoonlik besluit om daarin te belê nadat ek alle moontlike betaalde alternatiewe onsuksesvol probeer het, en ek is beslis nie spyt daaroor nie. In die Streaks-toepassing kan u individuele doelwitte stel, die vervulling daarvan opteken en deur u eie sukses gemotiveer word. Die Streaks-toepassing is beskikbaar in die App Store vir 129 krone, vir 199 krone jy kan 'n pakket koop , waarin jy, benewens Streaks, ook Streaks Workout- en HealthFace-toepassings sal vind.
Pasmaak
Fitify is 'n baie wonderlike toepassing van die werkswinkel van gekwalifiseerde Tsjeggiese skeppers, met die hulp waarvan jy jou gekose doel doeltreffend sal kan bereik - of dit nou gewigsverlies, spierbou, of net 'n algehele verbetering in jou fisiese toestand is. Fitify bied die opsie om met toerusting en met jou eie gewig te oefen, en kan ’n oefensessie saamstel wat by jou vereistes, ervaring en fisiese toestand sal pas. Hier vind jy oefeninge vir die hele liggaam en vir individuele dele, benewens kardio- en kragoefeninge is daar ook strek-, HIIT- of dalk ontspanningsoefeninge.
foto Gallery
Kalorie tabelle
Behoorlike voeding is ook 'n integrale deel van 'n gesonde leefstyl. As jy jou inname van kalorieë, vloeistowwe of individuele makrovoedingstowwe wil begin monitor, sal die bewese Tsjeggiese Kalorie Tabelle jou goed dien in hierdie verband. Op grond van die data wat jy invoer, bereken die toepassing jou benaderde inkomste, wat jy dan maklik kan monitor. Kalorie-tabelle bied 'n uitgebreide databasis van kosse, drankies en aktiwiteite met die moontlikheid van vinnige toegang.
foto Gallery
Insight Timer
’n Gesonde leefstyl beteken om nie net na fisieke maar ook geestelike toestand en welstand om te sien nie. As jy graag verskillende meditasie- en ontspanningstegnieke wil probeer, maar jy nogal vroetel in hierdie area, sal die Insight Timer-toepassing jou help. Dit is 'n gratis toepassing wat u 'n groot aantal verskillende begeleide en suiwer musiek-/klankontspannings- en meditasieprogramme van verskillende lengtes bied. 'n Wye verskeidenheid skeppers dra hul programme en kursusse by, waaronder jy sekerlik die een sal vind wat jou die beste pas.
foto Gallery
Autoslaap
Kwaliteit slaap is 'n integrale deel van ons algehele geestelike en fisiese welstand. As jy die kwaliteit en verskillende aspekte van jou slaap wil monitor, kan ons die Autosleep-toepassing aanbeveel. Soos die naam aandui, kan hierdie toepassing jou slaap heeltemal outomaties naspoor – so jy hoef dit nie te vertel dat jy sopas in die bed geklim het en op die punt is om te slaap nie. Die toepassing kan deur gebruikers met hul Apple Watch gebruik word, maar ook deur diegene wat hul horlosie op die nagkas sit terwyl hulle slaap. AutoSleep sal jou voorsien van baie gedetailleerde en gedetailleerde ontledings van alle soorte wat verband hou met jou slaap en die kwaliteit daarvan.
foto Gallery
