Amaya Toman As jy een van die eienaars van 'n Apple-slimhorlosie is, gebruik jy heel waarskynlik die inheemse Fitness-toepassing op jou gepaarde iPhone om jou oefening na te spoor en te evalueer. In ons artikel vandag sal ons u 'n paar nuttige wenke en truuks bring, waardeur u fiksheid op iPhone tot die maksimum sal kan gebruik.
Dit kan wees jou interesseer
Totale kalorieë
Binne die inheemse Fitness-toepassing op die gepaarde iPhone kan jy nie net aktiewe kalorieë dop nie, maar ook die totale aantal kalorieë wat verbrand is. Op jou eie iPhone hardloop die toepassing Toestand, tik die oortjie Aktiwiteit en dan in boonste deel van die skerm oorskakel na kalender vertoon. Klik hier dag, waarvoor u die totale aantal kalorieë verbrand wil uitvind - u kan die relevante data in die afdeling vind Beweging onder die grafiek.
Regte oefening
Wanneer jy die ringe op jou Apple Watch dophou, het jy waarskynlik opgemerk dat die groen oefensessie dikwels toeneem, ongeag of jy werklik 'n oefensessie op jou horlosie begin het. Dit kan soms verwarrend wees, veral wanneer jy tred wil hou van watter dae jy jou oefensessie via Apple Watch begin het. Gelukkig is dit nie moeilik om uit te vind nie. Begin die toepassing Toestand en tik die oortjie op die hoofskerm Aktiwiteit. V boonste deel van die skerm oorskakel na kalender vertoon en let dan op die teenwoordigheid van 'n klein vir elke ring groen kolletjies regs bo - hierdie einste punt dui die dae aan wanneer jy die oefening handmatig aangeteken het.
Maandelikse gemiddeldes
Wil jy weet hoeveel tyd jy gemiddeld in 'n gegewe maand spandeer het om te oefen, hoeveel totale kalorieë jy verbrand het en ander besonderhede? In die toepassing Toestand dit sal nie 'n probleem op jou iPhone wees nie. Op die hoofskerm van die inheemse toepassing Toestand gaan na die afdeling Oefeninge en tik aan die regterkant Wys meer. V boonste gedeelte jy sal die nodige data gewys word - as jy hierdie data vir vorige maande wil uitvind, gaan net na die betrokke bladsy rol af.
foto Gallery
Volg deel van 'n HIIT-oefensessie
As jy gereeld aan HIIT-opleiding deelneem, kan jy die inheemse app gebruik Toestand volg individuele segmente van elk van jou oefensessies. Nadat u 'n oefening van hierdie tipe voltooi het, begin die toepassing op die gekoppelde iPhone Toestand. Klik op die blad Oefeninge – hier sal jy jou HIIT-oefensessie in die relevante segmente verdeel sien, en deur op elkeen te tik sal jy meer inligting kry.
Bly privaat
Het jy geaktiveer om jou aktiwiteit met vriende te deel as deel van mededingendheid en motivering, maar op die ou end het jy gevind dat alles nogal teenproduktief was? Jy kan dit enige tyd verander. Begin die inheemse Fitness-toepassing op jou gekoppelde iPhone en tik op die balk onderaan die skerm Deel. Daarna is dit genoeg skakel af onderskeidelik kennisgewing of tik op indien nodig Steek myne weg aktiwiteit.
Dit kan wees jou interesseer
Vlieg om die wêreld met Apple 