Pavel Jelic Sosiale media beïnvloed ons meer as ooit – en glo my, dit gaan (waarskynlik) erger word. Op Instagram, Facebook, TikTok en ander sosiale netwerke word net die mooi feitlik altyd gedeel, en met die eerste oogopslag lyk dit asof alles foutloos en pragtig is in hierdie virtuele wêreld. As 'n persoon nie hierdie illusie ontdek nie, kan alles in sy wêreld vir hom sleg lyk, wat beslis nie ideaal is nie. Angstoestande, of in uiterste gevalle, depressie kan relatief maklik manifesteer. In hierdie artikel kyk ons na 5 instellings op Instagram wat jou sal help om goeie geestesgesondheid te handhaaf.
Dit kan wees jou interesseer
Volg die rekeninge wat jy regtig wil hê
Jy moet net rekeninge op jou Instagram-muur vertoon wat jou regtig interesseer en jou op een of ander manier verryk. So as jy deur die tuisblad blaai en in 'n negatiewe sin dink, watter soort gebruikers volg jy, glo my, dit is beslis verkeerd. Sulke rekeninge sal jou feitlik net demotiveer en sal niks interessants in jou lewe bring nie. Volg dus net gebruikers wat jou op een of ander manier inspireer en interesseer. Jy kan sulke gebruikers herken deur by hul plasings te stop en moontlik op een of ander manier daarop te reageer – en dit maak nie saak of dit in die vorm van 'n hart of 'n opmerking is nie. Blaai na om maklik te ontvolg jou profiel, en tik dan aan die bokant Ek kyk waar al die rekeninge wat jy volg nou bekyk kan word en ontvolg hulle.
foto Gallery
Versteek stories vir gebruikers
Benewens die deel van plasings op Instagram, kan jy ook stories deel. Dit is foto's of video's wat net vir 24 uur op jou profiel verskyn en dan verdwyn. Daar is niks verkeerd daarmee om dit wat jy doen met jou volgelinge te deel deur stories nie. Maar jy moet 'n oorsig hê van wie jou volg, en indien nodig, moet jy stories vir sekere mense wegsteek. Om stories vir gebruikers weg te steek, gaan op Instagram na jou profiel, en tik dan regs bo spyskaart-ikoon. Kies dan 'n opsie Instellings -> Privaatheid -> Storie -> Vir wie jy die storie wil wegsteek en kies vir wie om die stories weg te steek. Jy kan ook gebruik Boesem vriende, waarmee jy meer private sake kan deel.
foto Gallery
Skakel kennisgewings op Instagram af
As iemand vir jou 'n boodskap op Instagram skryf, jou begin volg, of op een of ander manier op jou plasing of storie reageer, sal jy oor hierdie feit in kennis gestel word. Een so 'n kennisgewing kan jou aandag heeltemal van die werk aftrek, wat natuurlik nie ideaal is nie. Dit word oor die algemeen aanbeveel dat jy kennisgewings van sosiale netwerke heeltemal afskakel – want as iemand jou dringend nodig het, kan hulle jou steeds bel. Om kennisgewings van Instagram af te deaktiveer, gaan na Instellings -> Kennisgewings, waar om die kolom te vind Instagram en deaktiveer kennisgewings hier.
foto Gallery
'n Onderbreking in die vorm van rekeningdeaktivering
Soos ek hierbo genoem het, in die huidige moderne tyd, is daar regtig baie allerhande sosiale netwerke en toepassings wat veg om ons aandag. Om voortdurend aktief op 'n netwerk te wees, kan baie verskillende probleme veroorsaak en bowenal sal jy baie tyd verloor. As jy onder die gebruikers van 'n sosiale netwerk is en jy dink jy spandeer relatief min tyd daaraan, dan sal ek jou enige iets wed dat dit ten minste 'n uur is, indien nie twee per dag nie. Dit is raadsaam dat jy van tyd tot tyd 'n blaaskans van Instagram en ander sosiale netwerke neem en jouself toewy aan, byvoorbeeld, jou maat, werk, of enigiets anders en meer belangrik. Jy kan jou Instagram-rekening net tydelik op 'n Mac of rekenaar deaktiveer. Skuif na Instagram, waar jy oopmaak jou profiel, klik op Wysig profiel, en dan af na Tydelike deaktivering van jou eie rekening.
foto Gallery
Stel 'n gebruikslimiet op
'n Paar jaar gelede het Apple 'n kenmerk genaamd Skermtyd by iOS gevoeg. Danksy hierdie funksie kan jy onder meer perfek bestuur hoeveel ure per dag jy in 'n toepassing wil spandeer - in hierdie geval op Instagram of 'n ander netwerk. Om die limiet te stel, beweeg net na Instellings -> Skermtyd -> Toepassingslimiete. hier Perke vir aansoeke aktiveer tik dan op voeg limiet by, vind jou toepassing Instagram en merk dit, druk Volgende, kies dan jou keuse maksimum daaglikse limiet en bevestig die skepping deur op te tik Voeg by. As u die gebruikslimiet binne een dag oorskry, sal toegang tot die toepassing gedeaktiveer word.
foto Gallery
