5 nuttige wenke en truuks vir gesondheid en bewustheid in watchOS 8

Vir meer as 'n week kon ons die nuutste weergawe van die watchOS-bedryfstelsel, naamlik watchOS 8, op ons Apple Watches probeer. Saam met hierdie nuus het die eienaars van slim Apple-horlosies 'n aantal nuwe verbeterings en funksies ontvang . In vandag se artikel gaan ons die nuwe Mindfulness-toepassing en gesondheidsfunksies van nader bekyk.

Refleksie

Refleksie is 'n nuwe soort "oefening" wat deel is van die Mindfulness-toepassing — voorheen Asemhaling — in watchOS 8. As deel van hierdie oefening kry jy 'n eenvoudige taak om na te dink, te vertraag en terselfdertyd asemhalingsoefeninge te doen tyd. Begin op jou Apple Watch om Refleks te oefen die Mindfulness-toepassing en tik aan Dink daaroor. Lees die inskrywing, klik op Begin, en haal met konsentrasie asem. Swiep om die oefensessie vroeg te beëindig regs oor die skerm en tik aan Einde.

foto Gallery

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

Pas die lengte van die oefening aan

Voel jy dat jy maklik langer oefensessies kan hanteer? Geen probleem. Hardloop dit die Mindfulness-toepassing en klik op u soos nodig Dink daaroor nebo Asemhaling na drie kolletjies in die sirkel regs bo. Klik op lengte en kies die verlangde aantal minute.

foto Gallery #2

watchOS 8 Pas lengte aan 1

watchOS 8 Pas lengte aan 2

watchOS 8 Pas lengte aan 3

watchOS 8 Pas lengte aan 4

Herinnering instellings

Sommige mense is bly wanneer hul Apple Watch hulle herinner dat dit tyd is om te ontspan, sommige mense hou nie van hierdie herinneringe nie. As jy verkies om te oefen wanneer dit jou die beste pas, kan jy Mindfulness-herinneringe afskakel. Hardloop op jou Apple Watch Instellings -> Mindfulness, waar in die afdeling Herinneringe jy deaktiveer die items Die begin van die dag a Einde van die dag.

foto Gallery #3

watchOS 8 Mindfulness-herinneringe 1

watchOS 8 Mindfulness-herinneringe 2

watchOS 8 Mindfulness-herinneringe 3

Respiratoriese tempo

Almal is gemaklik met 'n ander ritme van asemhaling tydens oefening. As jy jou asemhalingstempo wil aanpas tydens oefening op Mindfulness op jou Apple Watch, gaan na Instellings -> Mindfulness. Gaan na die Frekwensie-afdeling en kies die verlangde aantal asemhalings per minuut.

foto Gallery #4

watchOS 8 Mindfulness frekwensie 1

watchOS 8 Mindfulness frekwensie 2

watchOS 8 Mindfulness frekwensie 3

Nuwe meditasies

Stel jy belang in die oefeninge in die Dink-afdeling? As jy wil, kan jy nuwe meditasies stel om altyd outomaties na jou Apple Watch afgelaai te word. Om aflaaie van nuwe meditasies op te stel, begin v op jou Apple Watch Instellings -> Mindfulness, wys af op die skerm en aktiveer die item Voeg nuwe meditasies by jou horlosie.

foto Gallery #5

watchOS 8 Mindfulness nuwe meditasies 1

watchOS 8 Mindfulness nuwe meditasies 2

watchOS 8 Mindfulness nuwe meditasies 3