Filip Brož Slaap is 'n integrale deel van die mens se lewe. Dit gee ons die nodige energie, gesondheid, herstel liggaam en siel. In onlangse jare was dit 'n groot treffer om jou slaap op verskeie maniere te ontleed, te meet en natuurlik te verbeter. Daar is 'n hele paar armbande en gadgets op die mark wat dit alles doen. Op dieselfde manier kan tientalle programme wat op slaap gefokus is, van die App Store afgelaai word. Ek het egter nog geen toepassing of toestel raakgeloop wat in samewerking met dokters en slaapspesialiste ontwikkel is en terselfdertyd so maklik was om te gebruik nie.
Met die eerste oogopslag lyk Beddit soos 'n stuk plastiek met 'n plakker en 'n draad vir 'n sok. Maar moenie geflous word nie. Die Beddit-monitor is 'n hoogs sensitiewe toestel wat alle belangrike aspekte van jou slaap kan meet en evalueer. En dit sonder om saans armbande te dra, wat in sommige gevalle nogal ongemaklik kan wees.
Jy lê net en doen niks meer nie
Die towerkrag van Beddit is dat dit letterlik in jou bed geïntegreer is. Die toestel bestaan uit drie dele – 'n plastiekboks, 'n kragkabel en 'n sensor in die vorm van 'n dun kleefstrook. Jy plak dit op die matras voordat jy dit vir die eerste keer begin. Die sensor self is vyf-en-sestig sentimeter lank en drie sentimeter breed, so jy kan dit maklik op enige bed van verskillende lengte of breedte plak.
Die sensor word onder jou lakens geplaas en ná meer as twee maande se toetsing kan ek sê dat dit nog nooit met my slaap ingemeng het nie. Inteendeel, ek het dit nie eers gevoel nie. Al wat jy hoef te doen is om die gordel vas te plak waar jou bors gewoonlik is wanneer jy slaap. Sensitiewe sensors meet nie net die lengte en kwaliteit van jou slaap nie, maar ook jou hartklop en asemhalingtempo. As jy 'n bed met jou maat deel, is dit geen probleem vir die Beddit nie, plaas net die gordel op die helfte waar jy lê. Maar twee mense sal nie die meter vang nie. Die sensor stuur dan alle gemete data via Bluetooth na die iPhone in die toepassing met dieselfde naam.
Elke keer voor ek gaan slaap, prop ek Beddit in die sok (dis nie 'n probleem om dit heeltyd gekoppel te laat nie en dis ideaal om die iPhone ook oornag te laai) en begin die toepassing op die iPhone. Aan die een kant moet jy die meting daarin aktiveer – ongelukkig sal Beddit nie outomaties begin meet nie – en aan die ander kant kan jy dadelik die gemete data van die vorige nag sien. Dit beteken 'n denkbeeldige totale telling vir slaap, sy lengte, gemiddelde hartklop, insluitend 'n grafiek, respiratoriese tempo en 'n lang kurwe wat individuele slaapsiklusse insluitend snork aandui. Om alles te kroon, bied die toepassing my elke dag pasgemaakte wenke en idees om my te help om my slaap te verbeter.
Boonop kan Beddit jou ook intelligent wakker maak, so dit sal die ideale plek in jou slaapsiklus vind sodat jy so goed moontlik wakker word en so goed as moontlik voel. Daar is niks erger as om in die middel van 'n droom in 'n diep slaapfase wakker te word nie. In Beddit se wekker kan jy kies tussen verskeie luitone, van eenvoudige luitone tot ontspannende en natuurklanke. Beddit ondersteun ook die Health-toepassing, so alle gemete waardes sal in jou oorsig vertoon word.
Hy sit die armbande in sy sak
Persoonlik het ek nog nie 'n beter slaapmonitor teëgekom nie. Ek het my slaap met die Jawbone UP-armbande of die nuwe Fitbit dopgehou, en hulle klop nie Beddit in daardie opsig nie. Beddit se sensors, ontwikkel in samewerking met verskeie wêreldwye kundiges en werkplekke op die gebied van slaapgesondheid en versteurings, werk op die beginsel van ballistografie en kan reageer op die geringste beweging van jou liggaam. So selfs al het ek op my sy geslaap of op my rug gedraai, het die sensor steeds aangehou om al die nodige data en inligting te meet.
Wat ek ook waardeer van die sensor is dat as die pleister genoeg ophou vassit of jy beplan om 'n nuwe bed en matras te koop, kan jy dit maklik vervang met enige dubbelzijdige isoleerband volgens die aangehegte instruksies. Wat die toepassing self betref, is daar beslis 'n paar besonderhede wat verbeter kan word. Tydens my toetsing het Beddit hoofsaaklik algehele statistieke met 'n soort praktiese grafiese voorstelling ontbreek. In hierdie verband lê sommige van die genoemde armbande voor. Inteendeel, ek hou van die integrasie met die Health-toepassing en die naatlose oordrag van data.
Jy kan die Beddit-monitor by EasyStore koop vir 4 399 krone, wat nogal baie is, maar jy moet onthou dat jy nie enige oriëntasiemeter koop nie, maar 'n medies geverifieerde en getoetste toestel wat probeer om die mees akkurate en gedetailleerde data oor jou slaap te kry. Die Beddit-toepassing is beskikbaar vir aflaai zdarma.
Ons bedank die winkel vir die uitleen van die produk EasyStore.cz.
Het ek reg verstaan dat ek elke aand voor ek gaan slaap moet dink daaraan om die toepassing op my iPhone te begin en handmatig op die "Ek gaan slaap"-knoppie te klik? Ongeveer 8 uur slaap, watter persentasie van die battery neem dit? Hoe beïnvloed 'n maat wat langs jou slaap op 'n gesamentlike matras (matraswydte 160cm) die meting?
Dobrý den,
Ja, jy het dit reg. Voordat jy gaan slaap, moet jy die toepassing aanskakel en een knoppie druk. Ek sal jou nie van die battery vertel nie, want ek is gewoond daaraan om die iPhone oornag te laai, so dit het geen effek nie. Wat die slapende buurman betref, het dit weer geen effek op die meting nie. Die aangehegte instruksies beskryf hoe om die strook volgens die breedte van die matras vas te plak. In elk geval, natuurlik, net een persoon kan dit meet. As jy alleen slaap, plak die gordel bietjie meer in die middel, anders word dit gewoonlik op die helfte van die matras geplaas waar jy lê.
Die meeste polsbandjies sit beddegoed in jou sak omdat jy nie die toepassing uitdruklik hoef te begin nie. Persoonlik verkies ek die Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html dit is vir 2 beddens vir 'n vergelykbare prys.
Ek sal 'n vergelyking met Aura verwelkom - om beddegoed met armbande te vergelyk is ietwat irrelevant, dit sal eerder vergelyk word met iets vergelykbaars.
In Mei kom 'n nuwe weergawe van Beddit 2.0 wat iBeacon-tegnologie gebruik, wanneer alles outomaties geaktiveer sal word.
Ek kan die Philips-wakkerlig aanbeveel vir oorweging. Alhoewel dit niks meet nie, kan dit jou geleidelik wakker maak en aan die slaap raak, en dit is ook nogal 'n kragtige naglig met 'n MP3-wekker.
Ek gebruik die Sleep Cycle-toepassing sedert die iPhone 4, en jy kry feitlik dieselfde ding vir 'n baie meer billike prys. En as jy die hele bondel koop, kry jy ook ’n hartklopmonitor en ’n app vir kort slapies. Alles verbind met 'n Heath-stel.