David Trlica Nagmodus, blouligfilter of Night Shift. In alle gevalle is dit 'n identiese funksie om oogstremming te verminder en blou lig van die toestel se skerm te verminder. In hierdie artikel sal ons jou vertel hoe om Night Shift op beide iOS- en Mac-toestelle te aktiveer. Terselfdertyd sal ons 'n ander manier aanbeveel om die oë te verlig.
Hoekom is dit nuttig om die blouligfilter aktief te hê?
Twintig jaar gelede is daar glad nie van blou lig gepraat nie. Met die koms van moderne tegnologie het die tyd wat mense voor die skerm spandeer, uiters toegeneem. Die probleem kom hoofsaaklik in die aand ure voor, wanneer die vrystelling van blou lig die produksie van melatonien negatief beïnvloed – 'n hormoon wat nou verwant is aan slaapinduksie en sirkadiese ritmes.
Die eenvoudigste oplossing om blou lig te vermy, is om nie toestelle met 'n skerm in die aand en snags te gebruik nie. Dit is natuurlik onmoontlik vir die meeste mense, en daarom het vervaardigers met 'n blouligfilter vorendag gekom. In die Apple-ekosisteem word hierdie kenmerk Night Shift genoem, en dit werk by verstek van sononder tot sonop. As Night Shfit aktief is, verskuif die kleur van die skerm na warmer kleure en skakel dus blou lig uit.
Hoe om Night Shift op iPhone, iPad en iPod touch te aktiveer?
Soos Apple-ondersteuning onthul, kan Night Shift op twee maniere aangeskakel word. Die funksie kan vinnig verkry word via die beheersentrum. Druk daarin die helderheidbeheerikoon en jy kan die Night Shift-ikoon in die onderste middel van die volgende skerm sien.
foto Gallery
Die tweede manier is klassiek via Instellings – Vertoon en helderheid – Nagskof. Hier sal jy ook meer gevorderde opsies vind soos om jou eie tye te skeduleer wanneer die funksie aangeskakel moet word. Die kleurtemperatuur kan ook hier aangepas word.
Aktiveer Night Shift-modus op Mac
Op Mac werk Night Shift presies dieselfde. Instellings word gemaak deur die Apple-kieslys - Stelselvoorkeure - Monitors. Klik hier op die Night Shift-paneel. Jy kan jou eie skedule skep, of dit kan gestel word om outomaties van skemer tot sononder aan te skakel. Daar is ook 'n opsie om die kleurtemperatuur aan te pas. Die funksie kan ook met die hand vanaf die Kennisgewingsentrum geaktiveer word, dit sal verskyn sodra jy in die middel oprol.
Aanpasbare helderheid
Die helderheid van die skerm beïnvloed ook oogmoegheid. Dit is ideaal om 'n aktiewe outo-helderheidsfunksie te hê wat die helderheid bepaal na gelang van die omgewingsbeligting. Te lae of, omgekeerd, te hoë helderheid is skadelik vir die oë. Jy kan ook jou oë verlig met eenvoudige breek. Die 20-20-20-reël word dikwels gegee. Nadat jy die skerm vir twintig sekondes gekyk het, word dit aanbeveel om iets anders 20 meter weg (oorspronklik 6 voet weg) vir 20 sekondes te kyk. As jy probleme ondervind om die teks te lees, sal die aanpassing van die teksgrootte beslis help.
Dit kan wees jou interesseer
Probeer ook anti-blou lig bril
Anti-blou lig brille het 'n gewilde hulpmiddel geword vir baie mense wat lang ure voor digitale skerms deurbring, hetsy vir werk, studie of vermaak. Die blou lig wat deur ons toestelle uitgestraal word, kan 'n negatiewe uitwerking op die kwaliteit van ons slaap hê deur die produksie van melatonien, die slaaphormoon, te ontwrig. Daarbenewens kan oormatige blootstelling aan blou lig oogmoegheid en selfs skade aan die retina veroorsaak. Anti-blou lig brille filter en verminder die hoeveelheid blou lig wat ons oë bereik, wat help om ons visuele gesondheid te beskerm en slaapkwaliteit te verbeter. Kyk na daardie beste anti blou lig bril en sodoende jou sig 'n bietjie meer beskerm.
