Appelplukker Baie mense sukkel elke dag om vroeg op te staan. Maar jy weet dit self – dis 6 uur in die oggend en jou wekker lui genadeloos en jou kop klop en jy sou nie eers die dag sonder koffie oorleef nie. Hulp uit hierdie oënskynlik hopelose situasie word deur gewilde toepassings belowe Slaap siklus en sy mededinger Slaap tyd. Albei programme het baie om te bied, maar watter een sal jou regtig help?
Kwaliteit slaap is 'n belangrike deel van ons lewe. Daartydens ontspan en rus ons. Slaap is siklies, met REM- en NREM-fases wat afwissel. Tydens REM (vinnige oogbeweging) is slaap lig en word ons die maklikste wakker. Die toepassings wat hieronder hersien word, probeer om hierdie kennis te gebruik en maak jou so sag as moontlik wakker.
Slaap siklus
Ek hoef nouliks hierdie baie bekende en gewilde helper vir die monitering van slaap en wakker bekend te stel. Dit is al etlike jare in die App Store en het gewild onder mense geword. Met die nuwe ontwerp het sy gewildheid selfs meer toegeneem.
Stel net die tyd wat jy wakker wil word, die fase waarin jy wakker wil word, en Slaapsiklus moet outomaties herken wanneer jy die ligste slaper is en die alarm aanskakel. Hoe goed dit in die praktyk werk, is 'n ander saak. Jy kan 'n verskeidenheid wakkertone kies - óf vooraf geïnstalleer óf jou eie musiek, wat vir sommige 'n voordeel kan wees, maar wees versigtig met jou liedjiekeuse sodat jy jouself nie skrik en soggens uit die bed val nie .
Wanneer Sleep Cycle jou soggens wakker maak, maar jy nog nie lus is om op te staan nie, skud net jou iPhone en die alarm sal vir 'n paar minute sluimer. Jy kan dit verskeie kere aan hom doen, dan sal die vibrasies ook bygevoeg word, wat jy nie maklik kan afskakel nie, wat jou sal dwing om op te staan.
Slaapsiklus bied duidelike grafieke waarin jy die kwaliteit van jou slaap, die kwaliteit van slaap volgens individuele dae van die week, die tyd wat jy gaan slaap het en die tyd wat jy in die bed spandeer sal ontdek, sal ontdek. Jy kan dit alles wys vir die afgelope 10 dae, 3 maande, of die hele tyd wat jy die toepassing gebruik het.
Benewens grafieke, bevat die statistieke ook inligting oor die kortste en langste nag en die slegste en beste nag. Daar is geen gebrek aan inligting oor die aantal nagte, gemiddelde slaaptyd of totale tyd wat in die bed spandeer word nie. Vir individuele nagte sal jy dan die kwaliteit van jou slaap sien, van wanneer tot wanneer jy in die bed was en die tyd wat jy daarin spandeer.
Slaapsiklus help egter nie net wanneer jy wakker word nie, maar ook wanneer jy aan die slaap raak – laat die strelende geluide van seegolwe, voëlsang of enige ander klank speel en verdiep jou in die wêreld van drome. Jy hoef nie bekommerd te wees oor die voëls wat heelnag in jou oor sing nie, Slaapsiklus skakel afspeel af sodra jy aan die slaap raak.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Slaap tyd
Hierdie toepassing is jonger as Slaapsiklus en ook minder bekend, maar in baie opsigte is dit interessanter. Na my mening is Sleep Time baie beter in ontwerp. Slaapsiklus bestaan basies uit drie kleure (blou, swart, grys), wat glad nie mooi of stylvol lyk nie.
Die werkbeginsel van Slaaptyd is basies dieselfde as met Slaapsiklus – jy stel die opstaantyd, fase, alarmtoon (selfs jou eie) in... Hier sou ek ook 'n pluspunt gee vir die feit dat Slaap Tyd wys hoe lank dit jou sal neem om op te staan nadat jy die wekker gestel het. As jy dus vir 'n sekere tyd wil slaap, kan jy die alarminstellings dienooreenkomstig aanpas.
Slaaptyd kan natuurlik ook die alarm sluimer, draai net die skerm opwaarts. Maar jy moet let op hoeveel keer jy al die alarm gesluimer het. Slaaptyd aktiveer geen vibrasies wanneer jou verlangde opstaantyd reeds aangebreek het nie, so jy kan selfs vir 'n halfuur aan die slaap raak.
As dit by slaapstatistieke kom, vaar Sleep Time baie goed. Dit gebruik ook grafieke, maar kolomvormig en gekleurd, waardeur jy byvoorbeeld die stadiums van slaap wat vir jou op individuele dae geheers het, kan vergelyk. Jy kan ook in meer besonderhede kies watter tydperk jy in die statistieke sal monitor. Vir elke nag is daar 'n duidelike gekleurde grafiek met individuele fases van slaap en gedetailleerde tyd persentasie data oor die hele slaap. Daarbenewens kan jy 'n ander toepassing gebruik om jou hartklop te meet elke keer as jy wakker word. Dit sal dan in die Slaaptydstatistieke vertoon word, so die toepassing is ook vorentoe in hierdie rigting.
Net soos Slaapsiklus, sal Slaaptyd jou ook help om aan die slaap te raak, maar die speelklanke sal nie outomaties afskakel nie, maar na 'n sekere tyd wat jy self instel. Slaapsiklus het dus die oorhand in hierdie geval.
foto Gallery
Ek het albei programme self vir 'n paar maande probeer. Alhoewel hulle veronderstel is om te help, het nie een van hulle my oortuig dat my ontwaking verbeter het nie. Alhoewel ek probeer het om die halfuurfase van die wekker te stel, was dit geen glorie nie. Die enigste voordeel wat ek persoonlik sien, is dat jy nie so sal skrik as een van die apps se wekker begin lui nie, want die deuntjies word geleidelik harder.
Ek kan dus nie onomwonde sê watter toepassing beter is nie, selfs op grond van die kennis van mense rondom my wat hierdie of daardie toepassing gebruik, die belangrikste is dat hulle tevrede is. U kan ons vertel van u ervaring met hierdie toepassings in die kommentaar onder die artikel.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Ek het eenkeer die slaapsiklustoepassing met 'n halfuur-opwek-interval probeer. Ek kan nie sê dat dit nie bekend sou wees nie. in die oggend het ek "varser" wakker geword dalk 'n placebo effek. maar dit het twee belangrike hake vir my :-) dit volg twee mense, dit ontwrig die ritueel om die ander helfte wakker te maak en die feit dat dit selfs na jare nie iOS-modusse het nie. Ek druk dit een keer en alles skakel af, pas die helderheid aan, ens... 2 keer per dag pas wi-fi aan, helderheid... en het elke dag die iphone heelnag op die charger...ee
Ek gebruik al meer as 'n jaar geen slaapsiklus nie. Dit is 'n uitstekende toepassing as jy byvoorbeeld slaapstoornisse het en jy los dit op en probeer iets daaraan doen, so hier het jy objektiewe data in grafieke. Ek het nie die minste probleem met enigiets nie. Ek gee glad nie om die kabel nie, ek het dit by die konferensiedok ingeprop. tafel. Ek sit altyd saans vliegtuigmodus aan. Die vrou langs my het geen idee van my ontwaking nie.Ek het net positiewe ervarings gehad
Ek gebruik Sleep Cycle. Die toon van die wekker is aangenaam, ek voel of ek minder moeg is as ek opstaan, maar ek weet nie of dit 'n placebo is nie :) Ek skakel Vliegtuig saans aan sodat ek nie per ongeluk gesteur word deur iets ('n boodskap van FB, ...) en ek dink dit is nie goed om dit langs my koptelefoon aan die netwerk gekoppel te hê nie.
Ek dink eerder dat wanneer 'n persoon 'n probleem het om aan die slaap te raak of aan die slaap te raak, is die probleem iewers anders as in die wekker/telefoon/lig/donkerte/kas ens.... Jy moet eerder dink oor jou leefstyl en prioriteite ;o)
Ek het so 'n toepassing lank gelede getoets met aansienlike wantroue in die funksionaliteit daarvan. Ek het dus die iPhone op 'n soliede vensterbank gesit waar die iPhone geen vibrasies kan bespeur nie en tog het ek die oggend die vordering van "my slaap" in die toepassing gesien, wat duidelik deur die toepassing opgemaak is. So, ek dink.
dalk het jou aansoek 'n aardbewing opgespoor :D
Ek gebruik die toepassing sedert Januarie en ek kan sê dit is baie beter as die klassieke iPhone-wekker. Aangesien ek met 'n probleem met slaap te doen het, het ek gewonder wat die verloop van my slaap in die nag is en die gevolg is dat as ek op 'n sekere tyd in die nag wakker word en nie weer aan die slaap kan raak nie, die toepassing dit aanteken, so Ek dink die verloop van die sinusoïed is waar. Die toepassing kan steeds die klank skandeer, ek dink die meting sal meer akkuraat wees
Dit pla my dat die iPhone aan die netwerk (kabel) gekoppel moet wees, dit is nogal ongerieflik en een keer het dit selfs met my gebeur dat die kragaansluiting op een of ander manier vasgehaak het of iets en ek moes die herstelwerk hanteer..
Maar dit sal waarskynlik nie baie gesond wees om met 'n selfoon langs jou kop aan die slaap te raak terwyl dit nog in laaimodus is nie. Ek wonder of dit enige effek kan hê.
as jy nie 'n oorspronklike laaier het nie maar 'n goedkoop gewone een (tot 500), gebeur dit dikwels dat die laaiers iewers rondom 8-12kHz fluit en dit is glad nie goed nie, jy kan dalk 'n hoofpyn of 'n migraine kry, maar met oorspronklike of duurdere daar is geen probleem nie en wat ek gebruik dit glad nie meer nie, ek gebruik dit amper elke dag op my iphone 5g en ipod 4g, en ek is baie tevrede
Dit sal 'n hersiening van alle slaaptoepassings verg en in hierdie laaste een die verskil tussen die betaalde en gratis weergawes verduidelik.
Hulle help my, maar ek voel 'n groter verlies aan energie op 3G's.