Amaya Toman 'n Paar jaar gelede het Apple die Night Shift-funksie in iOS en macOS geïntegreer, waarvan die hoofdoel is om die uitstraling van blou lig te verminder, wat die vrystelling van die hormoon melatonien verhoed, wat nodig is vir 'n volwaardige slaap. Gebruikers het die kenmerk regtig geprys - en doen dit vandag nog. 'n Studie het egter onlangs na vore gekom wat daarop dui dat wanneer dit kom by die gesondheidsvoordele van Night Shift vir gebruikers, dinge heeltemal anders kan wees.
Dit kan wees jou interesseer
Dan Pražák Die voorgenoemde studie, wat deur die Universiteit van Manchester gedoen is, toon dat kenmerke soos Night Shift en soortgelyke selfs die teenoorgestelde effek kan hê. Kenners beveel al vir 'n aantal jare aan om die gebruiker se blootstelling aan blou lig te verminder, veral voor hy gaan slaap; hulle is selfs beskikbaar spesiale glase, wat die effekte van hierdie tipe lig kan verminder. Die vermindering van blou lig help om die liggaam beter voor te berei vir slaap – dit was ten minste die bewering tot onlangs.
Maar volgens kenners van die Universiteit van Manchester is dit moontlik dat funksies soos Night Shift eintlik die liggaam verwar en jou nie help om veel te rus nie – onder sekere omstandighede. Die voorgenoemde studie beweer dat belangriker as die skerm se kleurinstelling die helderheidsvlak is, en wanneer die lig eenvormig gedemp word, "blou is meer ontspannend as geel." Dr Tim Brown het die relevante navorsing oor muise gedoen, maar volgens hom is daar geen rede om te glo dat dit by mense anders kan wees nie.
Die studie het spesiale ligte gebruik wat die navorsers in staat gestel het om die kleur aan te pas sonder om die helderheid te verander, en die resultaat was die bevinding dat die kleur blou 'n swakker effek gehad het op die "interne biologiese klok" van die muise wat getoets is as die kleur geel terselfdertyd helderheid. Ten spyte van bogenoemde is dit egter nodig om in ag te neem dat elke persoon uniek is en blou lig het 'n effens ander effek op almal.
bron: 9to5Mac
Ek het nie 'n probleem om aan die slaap te raak nie, in elk geval, die funksie is wonderlik, want dit maak nie my oë seer van die skerm in die nag nie.
Dit is nie heeltemal akkuraat nie, die studie het dieremodelle met geneties gemanipuleerde keëltellings, die lig gemerk geel en blou het dieselfde melanopsien impak van 13,7 en die piek in blou ~450nm dieselfde hoogte. Mens kan nie eers saamstem met die opinie dat die son bedags meer geel is nie. Die studie wys eintlik net dat dit die beste is om jou foon regtig saans af te skakel. U kan opmerkings en foto's vind by: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/